Le sommeil est important et il arrive parfois qu'il soit perturbé. Et le lendemain, c'est la cata! On baille, on a les yeux qui pleurent et parfois on est de mauvaise humeur. Perso, plus je dors mal, plus je marche au radar la journée. C'est loin d'être une partie de plaisir. Mais comment faire pour bien dormir?
Sommeil parfait, un site rempli de bons conseils
Velux propose une nouvelle campagne: Sommeil Parfait. C'est un site qui reprend une série de bons conseils qu'on oublie, à tort, d'appliquer. Des petites choses qui facilitent notre sommeil. Il est conseillé par exemple de ne pas regarder la télé dans le lit, ne plus boire de café après 14h, aérer la chambre juste avant d'aller se coucher... Bref, une série de bons conseils faciles à mettre place pour mieux dormir.
Il est aussi question de dormir dans le noir complet. C'est un point qui m'avait posé problème quand on a emménagé il y a un peu plus d'un an. Le lit se trouve juste en dessous d'un puit de lumière et je me réveillais en même temps que le soleil qui se levait. Pas cool du tout l'été. Pour remédier au problème j'avais du trouver un masque pour les yeux, qui me permettait de dormir plus longtemps le matin. Maintenant ça va mieux, mais il suffit que mon sommeil soit plus léger et il est vite perturbé à cause de la lumière du jour.
Les stores occultants pour bien dormir
Velux France a été créée en 1964. Depuis plus de 50 ans Velux s’investit dans la réalisation d’un habitat durable, qui concilie performances énergétiques et confort de vie grâce à l’abondance de lumière naturelle et d’air frais. Velux propose une large gamme de stores occultants qui permettent d'obtenir de jour comme de nuit, une obscurité totale. C'est pratique quand on souhaite faire la sieste en plein été ou pour bien dormir la nuit tout au long de l'année.
Par ailleurs, j'ai été agréablement surprise par l'apparence des stores occultants Velux. Il est loin le temps des stores ternes et sans intérêts esthétiques. Maintenant les stores occultants se déclinent sous différentes couleurs, pour coller au plus près à votre déco!
Bonjour,
Merci pour cet article complet sur le sommeil. Je dors seulement 6 heures depuis 1 mois et je me rends compte seulement maintenant que dormir 8 heures n’est pas un luxe, mais un besoin.
C’est clair! Quand j’étais étudiante je pouvais dormir 3 he / nuit… Plus maintenant, j’ai clairement besoin de mes 8h!
Bonjour,
C’est vrai, on a tendance à oublier tous ces petits conseils pour bien dormir. Personnellement, j’ai besoin d’être dans le noir complet pour dormir. Je vais peut-être voir avec Veluxe pour des stores occultants.
Merci !
Bonne continuation,
Chloé.
Que de jolies choses! c’est vrai quand on est dans un environnement favorable pour les yeux et l’hygiène, on trouve facilement le sommeil!! Ceci dit avec la chaleur qu’il fait en période de canicule comme maintenant, il faut aussi miser sur les accessoires qui aident à retrouver la fraicheur comme le surmatelas rafraichissant.