Il parait qu'il faut 21 jours pour qu'une habitude se mette en place et soit pérenne dans le temps. Tout a commencé le weekend de Pâques. Forcément, j'avais un peu plus de temps devant moi qu'habituellement et je me suis mise à dessiner... Et puis ça a duré! Bien plus que de simples dessins, ce sont des instants de méditation.
La méditation et moi c'est une longue histoire. J'ai été initiée en étant petite en faisant du yoga. Et avec le temps, c'est une pratique que j'avais oubliée. Mon frère médite depuis plusieurs années et il nous arrive fréquemment d'en parler. Fallait que je saute le pas. Je ne doutais pas des bien-faits de la médiation, mais le truc c'est qu'il fallait que je trouve une manière adaptée de la pratiquer. Depuis le vol de mon Vespa, je suis à pied et à chaque fois que je bouge pour aller au boulot, je pratique la méditation en marchant. Mais il y a des moments à la maison qui pouvaient être employés à la méditation aussi. Dessiner, ça ne prend pas nécessairement 3h, au contraire, en général, c'est par coup de 10 minutes. Et ça me permet de me recentrer sur un tas de choses et d'être plus posée et moins anxieuse. (Un jour je te parlerai de mon anxiété...)
Passons, voilà le résultat de 21 jours (et un peu plus) de méditation en dessin:
